Et coucou les filles ! J’ai souvent des copines qui me demandent : « Comment avoir une peau saine, éclatante, même après 40 ans ? » Eh bien, la réponse est simple : il faut une routine skincare bien pensée ! Au fil des années, notre peau change et il devient essentiel d’adapter notre routine de soins pour répondre à ses nouveaux besoins. Pas besoin de 36 produits, juste une bonne routine skincare avec les étapes indispensables ! Prêtes à plonger dans le sujet ? Allez, je vous explique tout. C’est parti pour : Let’s Glow girl
Les 6 Étapes Essentielles pour une Routine Skincare au Top
La routine skincare parfaite se compose de 6 étapes de base. C’est simple : en suivant chaque étape, tu donneras à ta peau tout ce qu’elle mérite. On y va ?
- Connaître son type de peau
- Nettoyer chaque jour pour une peau saine
- Exfolier régulièrement pour un teint lumineux
- Hydrater et nourrir en profondeur
- Masser ton visage
- Protéger sa peau avec une bonne protection solaire
Avec ces étapes, tu auras une routine skincare efficace. À la clé : une peau plus belle, plus lisse, et visiblement plus jeune ! Quoi demander de plus !
Étape 1 : Connaître votre type de peau pour des soins adaptés
Avant tout, il est essentiel de comprendre et connaitre son type de peau. Ça peut paraître basique, mais c’est ce qui fera toute la différence pour choisir les bons produits. tu es plutôt :
- Peau normale (ni trop grasse, ni trop sèche)
- Peau sèche (sensation de tiraillement, manque d’éclat)
- Peau grasse (excès de sébum, brillance)
- Peau mixte (zones grasses sur le front, nez, menton et zones sèches ailleurs )
Petit conseil : Si tu as un doute, n’hésite pas à me demander conseil par mail ou sur instagram. Connaître son type de peau est vraiment la première étape pour une routine skincare réussie !
Étape 2 : Le double Nettoyage quotidien – La base d’une peau éclatante
Le nettoyage, c’est le premier geste beauté, je le dirais jamais assez ! Le soir, on enlève tout : pollution, sébum, maquillage, bref, toutes les impuretés accumulées. Le matin, un nettoyage rapide permet de se débarrasser de l’excès de sébum produit la nuit.
Personnellement, je recommande le double nettoyage : d’abord, on utilise un nettoyant à base d’huile pour dissoudre maquillage et impuretés, puis on passe à un nettoyant moussant doux. Ce duo assure une peau parfaitement propre et prête pour le reste de votre routine skincare.
Conseils produits
Je te partage ici pour moi les meilleurs produits pour un double nettoyage impeccable.
Un nettoyage bien adapté, c’est la clé pour une peau qui respire !
Étape 3 : Exfolier pour une peau plus lisse et lumineuse
Les filles, l’exfoliation, c’est indispensable ! Elle élimine les cellules mortes et révèle une peau plus douce, plus éclatante. Mais attention, il existe deux types d’exfoliants :
- Exfoliants mécaniques : alors oui, mais non, avec du recule et mon expérience d’esthéticienne , je ne recommande plus le gommage mécanique a grains. .
- Exfoliants chimiques (acides doux comme l’acide lactique) – Moins abrasifs, ils font un travail en profondeur sans agresser la peau.
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Pour une peau douce sans irritation, les peaux sèches et sensibles devraient exfolier 1 fois par semaine, tandis que les peaux mixtes à grasses peuvent aller jusqu’à 2 fois. Adopter un exfoliant adapté fait toute la différence !
Étape 4 : Hydrater et nourrir pour une peau rayonnante
Passons maintenant à l’étape chouchou : l’hydratation ! À chaque âge, l’hydratation est essentielle pour maintenir une peau souple et repulpée. Et à l’approche de 40 ans, on ajoute souvent un petit coup de boost avec des ingrédients actifs :
- Pour un teint éclatant : La vitamine C, à privilégier dans un sérum hydratant, lutte contre les radicaux libres et prévient les signes de l’âge.
- Pour la peau sèche : Les crèmes riches en lipides et antioxydants réparent la barrière cutanée et protègent la peau.
- Pour les peaux matures : Un soin qui stimule le collagène, avec SPF intégré pour prévenir les rides.
- Pour les peaux sujettes aux imperfections : Une crème anti-imperfections avec niacinamide ou acide salicylique, pour apaiser et réguler le sébum.
Hydrater sa peau chaque jour est une vraie routine skincare en soi. Cela renforce la barrière cutanée et rend la peau radieuse !
Étape 5 : Le massage visage
Étape 5 : Le Massage Visage, Ton Secret Anti-Âge Naturel
Si tu n’as pas encore intégré le massage facial à ta routine skincare, tu vas adorer découvrir ses bienfaits ! En plus d’être super relaxant, le massage visage est un véritable allié anti-âge. En massant délicatement ton visage, tu stimules la circulation sanguine et lymphatique, ce qui aide ta peau à se régénérer et à paraître plus éclatante. Bref, pas besoin d’être une experte : avec quelques gestes simples, tu peux obtenir des résultats bluffants.
Pourquoi intégrer le massage dans ta routine skincare ? Parce qu’il lisse les petites rides, raffermit la peau, et aide à détendre les muscles du visage. En massant ton visage régulièrement, tu peux atténuer les signes de fatigue, réduire les poches et les cernes, et donner un coup de boost à l’élasticité de ta peau. En plus, le massage améliore la pénétration de tes sérums et crèmes, pour maximiser les effets de tes soins anti-âge.
Comment te faire un bon massage facial ?
Voici une petite routine toute simple que tu peux faire le soir, en appliquant ton huile ou ta crème hydratante :
- Débute par des mouvements circulaires : Fais des cercles doux sur tout le visage pour détendre les tensions de la journée.
- Lisse le front : Avec tes doigts, glisse du bas des sourcils jusqu’en haut du front, toujours vers le haut. Ça aide à détendre les muscles responsables des petites rides horizontales.
- Contour des yeux : Avec ton annulaire (il est plus doux), fais des mouvements circulaires autour des yeux en partant de l’intérieur vers l’extérieur. Ce geste réduit les poches et booste la circulation.
- Pommettes et joues : En appuyant légèrement, lisse depuis le nez jusqu’aux tempes pour sculpter les pommettes. Ça raffermit cette zone et te donne un effet bonne mine.
- Mâchoire et cou : Ne néglige pas le cou ! Fais glisser tes doigts vers le bas, puis remonte du menton vers les oreilles pour tonifier la mâchoire, une zone souvent sujette au relâchement.
Petit bonus : Si tu as un rouleau de jade ou un gua sha, utilise-le ! La fraîcheur de ces outils ajoute un effet décongestionnant, parfait pour réduire les poches et améliorer l’éclat de la peau.
Un massage facial de 5 minutes chaque soir, c’est un petit moment bien-être juste pour toi, et ta peau te dira merci ! Tu verras, avec le temps, ton visage semblera plus tonique et rayonnant – le genre de rituel beauté dont on ne peut plus se passer. Regarde sur instagram, je te donne 1001 conseils et tutos
Étape 6 : Protection solaire – Le geste anti-âge incontournable
On ne le dira jamais assez : la protection solaire, c’est la clé d’une belle peau ! Les UV sont responsables du vieillissement prématuré et des taches. Une crème solaire spécifique pour le visage, avec un SPF d’au moins 30, protège ta peau chaque jour, même en hiver. Oui oui, chaque jour, toute l’année!!
Le secret pour un teint lumineux et uniforme ? Intégrer la protection solaire dans ta routine skincare quotidienne, sans compromis.
Ordre d’Application des Produits Skincare
L’application des produits dans le bon ordre est cruciale pour leur efficacité. Voici comment faire :
- Nettoyage de ta peau
- Tonifie avec un tonic ou une essence (facultatif mais recommandé)
- Applique ton sérums , profites pour remonter ta peau vers le haut et faire un peu de massage
- Hydrate avec ta crème
- Termine avec une protection solaire le matin, et une crème plutôt nourrissante le soir
Adapter sa Routine Skincare en Fonction de l’Âge
N’oubliez pas, mes copines : à 20 ans comme à 50, notre peau évolue. Avec l’âge, elle demande un soin plus riche en hydratation et une exfoliation douce pour stimuler le renouvellement cellulaire. Une routine skincare ajustée garantit une peau lumineuse, quel que soit votre âge !
Conclusion : Faites de Votre Routine Skincare un Rituel de Bien-Être
Investir dans sa peau, c’est se donner un moment rien qu’à soi. En adoptant une routine skincare adaptée, tu maximise l’éclat et la santé de ta peau. Avec un nettoyage régulier, une hydratation ciblée et une protection solaire quotidienne, tu auras une peau plus belle, plus longtemps.
Prendre soin de son visage c’est aussi important que le reste de ton corps. Pourquoi tu es capable de passer des heures a faire des abdos que tu ne montreras jamais à personne mais que tu n’es pas capable de prendre soin de ton visage, alors que pour le coup tout le monde le voit.
N’oublie pas que chaque peau est unique, tu es unique et tu mérites de prendre soin de toi ma copine.
Pour aller plus loin tu peux lire : Avoir une belle peau : 5 Conseils quand tu prends 40 ans.
Garde ces étapes sous le coude :
