Tu grinces des dents sans t’en rendre compte ? Parlons bruxisme !!
Et coucou ,
Aujourd’hui, on va parler d’un sujet hyper courant mais qu’on sous-estime trop souvent : le bruxisme. Tu sais, ce réflexe de serrer ou grincer des dents, surtout la nuit… Je t’en parle avec tout mon cœur parce que je suis moi-même en plein dedans. Eh oui, j’ai un bruxisme assez fort, et franchement, ça peut vite devenir inconfortable (maux de tête, tensions dans la mâchoire, dents sensibles… le combo glamour quoi 🙈).
Du coup, j’ai creusé le sujet, testé plein de choses naturelles pour soulager tout ça, et j’en ai fait une vidéo complète, claire et sans chichi. Je te montre ma routine yoga visage pour lutter contre ce bruxisme.
Mais surtout, je t’invite vraiment à consulter un dentiste si tu te reconnais dans ces symptômes. Le bruxisme peut abîmer les dents à long terme, alors autant prendre les choses en main dès maintenant 💪
🎥 Regarde ma vidéo ici :
Et dis-moi en commentaire si toi aussi tu as déjà eu cette sensation chelou de tension dans la mâchoire, ou si tu as des petits tips à partager. On est là pour s’entraider et prendre soin de nous, de l’intérieur comme de l’extérieur 💕
